Kölner Stadt-Anzeiger Rhein-Erft-Rundschau
Yogilates im Seniorensportverein
Ausführliche Projektbeschreibung

Yogilates - gemixte Kräfte sanft vereint

Beim Yogilates handelt es sich um einen speziell für unsere Seniorensportler entwickelten Kurs, bei dem die verschiedenen Bewegungs,- Kräftigungs,- und Entspannungselemente aus Yoga und Pilates in sanfter aber dennoch anstrengender Weise miteinander verbunden werden. Ziel ist es durch wechselnde Übungen und Position sowohl kräftigende als auch mobilisierende Elemente einzubauen. Ebenso gilt es dabei stets neue Bewegungsabläufe kennen zu lernen, wodurch auch kognitive Prozesse in Gang gesetzt werden und somit Yogilates für Körper, Geist und Seele ein ganzheitliches Trainingsprogramm darstellt. Durch das zielgerichtete Training soll eine gesundheitsfördernde Nachhaltigkeit bei den Teilnehmern erreicht werden, damit diese im Alltag mobiler und kräftiger sind um somit eine größere Eigenständigkeit möglichst lang bewahren zu können. Yogilates kann also mit dazu beizutragen, dass die Lebensqualität der Teilnehmer verbessert werden kann.

Jetzt abstimmen
61 Stimmen
114. Rang
Bitte tragen Sie Ihre Handynummer ohne Sonderzeichen, ohne Länderkennung und ohne Leertaste ein und klicken Sie auf TAN anfordern.
Es kann bis zu 60 Sekunden dauern, bis Sie eine SMS mit Ihrer TAN erhalten.
Abstimmen

Kontakt

Sport für Senioren Wesseling 1980 e.V. PF 1545 ; 50379 Wesseling

Am Dickobsbach 3
50389 Wesseling